Basic Satu dan Basic Dua Taekwondo


        Sesuai dengan namanya, basic merupakan suatu kumpulan gerakan dasar yang wajib dikuasai oleh Taekwondoin Sabuk Putih jika akan mengambil Ujian Kenaikan Tingkat ke Sabuk Kuning.


DESKRIPSI GERAKAN PADA BASIC  1

     a.     Kuda-kuda

        Pada basic satu dan dua hanya menggunakan satu jenis kuda-kuda yaitu apkoobi (kuda-kuda depan). Apkoobi adalah kuda-kuda langkah panjang dimana kita perlu membuka kaki selebar bahu dan menekuk kaki depan. Dengan telapak kaki diatur tegak lurus pada lutut supaya kita dapat agak melihat ujung kaki dari kaki depan. Tumpuan berat badan berada pada kaki depan. Jarak antara kedua kaki diperkirakan 4,5 telapak kaki, tetapi karena ini terlalu panjang maka untuk saat ini jarak kedua kaki dikurangi menjadi 3,5 telapak kaki.

     b.     Tangkisan

        Tangkisan yang digunakan pada basic satu hanya Arae makki. Arae makki merupakan gerakan tangkisan menggunakan tinju ke arah bawah. Cara pengambilan Arae makki, tangan yang akan digunakan untuk menangkis ke bawah diambil dari atas sebelah bahu kemudian dilontarkan ke bawah dengan jarak antara lutut dan kepalan tangan sekitar satu jengkal dan posisi badan lurus menghadap ke depan.

     c.     Pukulan

        Pukulan yang digunakan dalam basic satu hanya momtong jireugi yang berarti pukulan arah tengah (disesuaikan dengan ulu hati masing-masing)

 




KETERANGAN GAMBAR BASIC 1

                  1.   Junbi

2.     Berputar 90 derajat ke arah kiri, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi kiri depan

3.     Maju pukulan momtong jireugi dengan tangan kanan, kuda kuda apkoobi kanan depan

4.     Berbalik 180 derajat ke arah kanan, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi kanan depan

5.     Maju pukulan momtong jireugi dengan tangan kiri, kuda-kuda apkoobi kiri depan

6.     Berbalik 90 derajat ke kiri, Arae makki dengan kuda kuda apkoobi kiri depan

7.     Maju pukulan momtong jireugi dengan tangan kanan, kuda-kuda apkoobi kanan depan

8.     Maju pukulan momtong jireugi dengan tangan kiri, kuda-kuda apkoobi kiri depan

9.     Maju pukulan momtong jireugi dengan tangan kanan, kuda-kuda apkoobi  kanan depan lalu khihap (teriak)

10.  Berbalik 270 derajat ke arah kiri, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi kiri depan

11.  Maju pukulan momtong jireugi dengan tangan kanan, kuda-kuda apkoobi  kanan depan

12.  Berbalik 180 derajat ke arah kanan, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi kanan depan

13.  Maju pukulan momtong jireugi dengan tangan kiri, kuda-kuda apkoobi kiri depan

14.  Berbalik 90 derajat ke arah kiri, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi kiri depan

15.  Maju pukulan momtong jireugi dengan tangan kanan, kuda-kuda apkoobi kanan depan

16.  Maju pukulan momtong jireugi dengan tangan kiri, kuda-kuda apkoobi kiri depan

17.  Maju pukulan momtong jireugi dengan tangan kanan, kuda-kuda apkoobi kanan depan lalu khihap (teriak)

18.  Berbalik 270 derajat ke kiri, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi kiri depan

19.  Maju pukulan momtong jireugi dengan tangan kanan, kuda-kuda apkoobi kanan depan

20.  Berbalik 180 derajat ke kanan, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi kanan depan

21.  Maju pukulan momtong jireugi dengan tangan kiri, kuda-kuda apkoobi kanan depan


DESKRIPSI GERAKAN PADA BASIC 2

        Pada dasarnya basic dua hampir sama dengan basic satu. Sama-sama menggunakan kuda-kuda apkoobi (kuda-kuda depan) langkah gerakannya pun juga sama. Yang membedakannya disini adalah pukulan yang digunakan dan juga tangkisannya. Pada basic dua menggunakan dua buah tangkisan.

      a.     Tangkisan

        Tangkisan yang digunakan adalah Arae makki dan eolgol makki. Eolgol makki merupakan gerakan tangkisan ke arah kepala. cara pengambilannya, letakkan tangan yang akan digunakan untuk menangkis di depan perut dengan posisi sedikit ditekuk pada siku-siku kemudian dilontarkan ke arah atas kepala dengan jarak antara kepala dengan tangan kita adalah satu kepal.

      b.     Pukulan

        Pukulan yang digunakan pada basic dua adalah eolgol jireugi yang berarti pukulan arah atas (dipaskan posisi dengan bawah hidung atas mulut)

 



 

KETERANGAN GAMBAR BASIC 2:

                  1.     Junbi

2.     Berputar 90 derajat ke arah kiri, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi kiri depan

3.     Maju pukulan eolgol jireugi dengan tangan kanan, kuda kuda apkoobi  kanan depan

4.     Berbalik 180 derajat ke arah kanan, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi kanan depan

5.     Maju pukulan eolgol jireugi dengan tangan kiri, kuda-kuda apkoobi kiri depan

6.     Berbalik 90 derajat ke kiri, Arae makki dengan kuda kuda apkoobi kiri depan

7.     Maju pukulan eolgol makki dengan tangan kanan, kuda-kuda apkoobi  kanan depan

8.     Maju pukulan eolgol makki dengan tangan kiri, kuda-kuda apkoobi  kiri depan

9.     Maju pukulan eolgol makki dengan tangan kanan, kuda-kuda apkoobi  kanan depan lalu khihap (teriak)

10.  Berbalik 270 derajat ke arah kiri, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi kiri depan

11.  Maju pukulan eolgol jireugi dengan tangan kanan, kuda-kuda apkoobi kanan depan

12.  Berbalik 180 derajat ke arah kanan, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi kanan depan

13.  Maju pukulan eolgol jireugi dengan tangan kiri, kuda-kuda apkoobi kiri depan

14.  Berbalik 90 derajat ke arah kiri, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi  kiri depan

15.  Maju pukulan eolgol makki dengan tangan kanan, kuda-kuda apkoobi kanan depan

16.  Maju pukulan eolgol makki dengan tangan kiri, kuda-kuda apkoobi kiri depan

17.  Maju pukulan eolgol makki dengan tangan kanan, kuda-kuda apkoobi  kanan depan lalu khihap (teriak)

18.  Berbalik 270 derajat ke kiri, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi kiri depan

19.  Maju pukulan eolgol jireugi dengan tangan kanan, kuda-kuda apkoobi kanan depan

20.  Berbalik 180 derajat ke kanan, Arae makki dengan kuda-kuda apkoobi kanan depan

21.  Maju pukulan eolgol jireugi dengan tangan kiri, kuda-kuda apkoobi kanan depan

 

 

Lokasi: Madiun, Madiun City, East Java, Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sejarah Taekwondo Indonesia

Gambar
                  Taekwondo merupakan salah satu cabang olahraga beladiri yang berasal dari Korea Selatan. Taekwondo sendiri mempunyai arti yaitu, Tae yang berarti kaki, Kwon yang berarti pukulan dengan tangan atau tinju, Do yang berarti cara atau seni. Seni beladiri yang menggunakan kaki dan tangan sebagai senjata beladiri untuk menaklukkan lawannya. Pada tahun 37M seni beladiri Taekwondo mulai berkembang di Korea Selatan.   Pada masa itu masyarakat menyebutnya dengan nama berbeda, yaitu Subak, Taekkyon, Taeyon. Pada masa itu juga Tae kwondo kerap dijadikan sebagai pertunjukan acara ritual yang dilakukan oleh bangsa Korea. Beladiri Tae kwon-do sendiri menjadi senjata bela diri andalan para ksatria pada dinasti Chosun kuno, kerajaan Shila, dan dinasti Koryo pada masa kejayaannya. Ketika Korea memperoleh kemerdekaanya pada tahun 1945, masyarakat korea berusaha mengembangkan Taekwon-do yang merupakan seni bela diri tradisional k...
Baca selengkapnya

Tendangan Dasar Pada Taekwondo

Gambar
    Taekwondo adalah salah satu olahraga yang mengandalkan kekuatan tendangan kaki. Taekwondo memiliki banyak tendangan yang sangat keren dan mematikan. Tendangan dalam Taekwondo biasa disebut dengan Chagi. Bagi pemula dalam Beladiri Taekwondo harus mengetahui Teknik atau jenis tendangan dasar yang digunakan dalam pertahanan diri. Berikut jenis-jenis Tendangan / Chagi yang wajib diketahui dan pelajari, yaitu : 1. Ap Chagi Tendangan ke arah depan, dengan menggunakan ujung depan Telapak kaki. Sasaran jenis tendangan ini adalah bagian kepala. 2. Dollyo Chagi Tendangan ke arah samping, yaitu dengan memutar telapak kaki 45 derajat sehingga pinggang ikut memutar, lalu menendang ke arah perut ataupun kepala. 3. Deol Chagi Tendangan mencangkul ke arah depan menggunakan tumit dengan mengangkat kaki setinggi tingginya dan menghempaskannya seolah olah seperti gerakan mencangkul. Sasaran jenis tendangan ini adalah bagian kepala. 4. Yeop Chagi Tendangan menyamping dengan tujuan mendorong t...
Baca selengkapnya